为深入贯彻落实教育部《国家学生体质健康标准》（2014年修订）和国务院办公厅《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号）等文件精神，实现健身健心“双向促进”，新葡的京集团8814特实施“我健身我快乐”体质测试推进计划。具体实施如下：
一、活动时间和地点
活动时间：2024年5月-2024年6月。
活动地点：新葡的京集团8814会峰校区塑胶运动场。
二、参与人员
全体非毕业班学生。
三、活动内容
1.三分钟跳绳。跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，记次数1次，3分钟内，累计跳绳100次合格。
2.体前屈。保持挺拔姿态，以臀部为轴向前折叠，胸腔向前探，躯干在腿上方延伸。用双手压向臀部两侧的地面来帮助髋部向前折叠，折叠到极限。指尖着地合格。
3.袋鼠接力跳。每组队员对分为两批，一半在起点，一半在终点，发给每组起点人员一个袋子；第一个人必须迅速的把袋子套在腿上，像袋鼠一样跳向终点的队友；到达终点后，队友立即接过袋子，并以同样的方式跳回起点，这样来回跳，直到所有队员都做过一次袋鼠为止；最先完成的队伍获胜。
4.仰卧起坐（女）/引体向上（男）
（1）仰卧起坐：身体仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。仰卧起坐一分钟26个及格。
（2）引体向上：两手用宽握距正握(掌心向前)单杠，略宽于肩，两脚离地,两臂自然下垂伸，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿。然后让身体徐徐下降,直到回复完全下垂，重复操作。引体向上累计10个及格。
四、组织实施
1.活动宣传。学生会宣传部、各班体育委员做好宣传发动工作，线上线下宣传相结合，突出活动目的和意义，吸引学生广泛关注和参与。
2.班级日训。各班体育委员负责组织本班学生日常体质测试训练管理（时间地点自行安排），每半个月统计一次训练结果，将相关情况以图文、数据统计形式发给学生会体育部汇总。体育部成员负责现场督促和材料整理，每个月提交一篇体测训练宣传报道。
3.积极参赛。各班体育委员择优推荐学生参赛，并做好活动比赛现场本班学生的相关服务协调工作。
4.活动安排。学院于6月初组织比赛，具体时间另行通知。学生会体育部负责比赛的活动安排和实施。各班择优推荐学生参加比赛。体育部负责购置跳绳、计时器、袋鼠跳跳袋等活动用品若干，组织志愿者对场地进行布置，确保活动当天场地整洁、有序。活动结束后，由体育部统计各项比赛得分，公布比赛结果。
五、计分方式
以上活动以小组方式进行，10人一组，全部及格为达标，累计达标人数最多的小组胜出。
六、奖项设置
设置冠军组1组、亚军组3组、季军组6组，分别颁发证书和精美礼品。
文学与传媒学院
2024年5月10日
编辑：王山青，初审：王小婷
