为丰富同学们的校园文化生活，缓解疫情下同学们的紧张和焦虑心理，文学院心理气象站于4月14日在文学楼开展了“放松自我，让心灵起航”的主题冥想心理活动。
活动中，张璐老师向同学们介绍了冥想的概念和流程，冥想是一种“无思虑的觉醒”状态，是人类意识的一种最佳状态。本次活动给同学们提供了一个舒适的空间，让同学们在安静的环境中思考，配合相关音频，通过冥想这种形式凝神解压，从每天的学习和生活中抽离出来，与自己内心相处，触摸到真实的自我，感受到自己与环境之间的真实关系。活动现场同学们闭上眼认真倾听音乐，用最轻松的状态去调整自己进行冥想。整个现场十分安静，同学们安静且专注。
本次冥想活动旨在帮助同学们舒缓学习和工作上的压力，可以减缓同学们在疫情大环境下所产生的一些焦虑、厌学、抑郁等负面情绪，并帮助大家掌握了一种可以放松自我、缓解压力以及控制情绪的方法，有利于我院心理健康教育工作更好地开展。（通讯员：张璐 审核：周祥）
